ストレスコーピング

2020年4月30日(木)更新

「ストレスコーピング」とは、日常生活や職場などで感じたストレスに、上手く対処しようとすることを言います。ストレスに直面したとき、その受け止め方、およびストレスコーピングをうまく実施できるかが、ストレス反応に大きく影響するとされています。当記事では、まずストレスの構成要素を理解したうえで、ストレスコーピングの種類や実践法、そして実施ポイントやマネジメントにおける対策、おすすめ書籍まで丁寧に解説していきます。