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マインドフルネス

2018年11月16日(金)更新

マインドフルネスとは「気づき」とも訳され、自分の身体や精神の状態のありのままを観察すること、またはそれを実現するために行われる瞑想などの行為を指す言葉です。 近年、ストレスの低減などの考課について実証的な研究結果が数多く報告され、注目を集めています。 一例としてGoogleではマインドフルネスを実践する独自の研修プログラムとして「サーチ・インサイド・ユアセルフ(SIY)」が開発され、その後にSAP、フォード、LinkedInなど数多くの企業で自己認識力・自己管理能力を高める研修として取り入れられています。

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